Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo de Allen Carr

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ÍNDICE


PRÓLOGO 4
EL PEOR ADICTO A LA NICOTINA QUE JAMÁS HE CONOCIDO 4
EL MÉTODO FÁCIL 6
¿POR QUÉ RESULTA DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR? 8
LA TRAMPA SINIESTRA 10
¿POR QUÉ SEGUIMOS FUMANDO? 11
LA ADICCIÓN A LA NICOTINA 12
EL “LAVADO DE CEREBRO” Y EL SOCIO OCULTO 16
ALIVIAR EL “MONO” 21
LAS SITUACIONES DE ESTRÉS 21
LAS SITUACIONES DE ABURRIMIENTO 22
LAS SITUACIONES DE CONCENTRACIÓN 23
LOS CIGARRILLOS COMBINADOS 23
¿DE QUÉ ME VOY A PRIVAR? 24
LA ESCLAVITUD AUTOIMPUESTA 26
ME AHORRARÉ EQUIS PESETAS AL MES 27
LA SALUD 29
LA VITALIDAD 31
ME RELAJA Y ME DA CONFIANZA 32
ESAS SINIESTRAS SOMBRAS NEGRAS 32
LAS VENTAJAS DE SER FUMADOR 34
LA FUERZA DE VOLUNTAD COMO MÉTODO PARA DEJAR DE FUMAR 35
OJO CON REDUCIR EL CONSUMO 39
SÓLO UN CIGARRILLO 41
LOS FUMADORES OCASIONALES; LOS JÓVENES; LOS NO FUMADORES 42
EL FUMADOR SECRETO 44
¿UN HÁBITO SOCIAL? 45
ELEGIR EL MOMENTO 46
¿ECHARÉ DE MENOS LOS CIGARRILLOS? 46
¿ENGORDARÉ? 47
EVITAR LOS INCENTIVOS FALSOS 48
LA FORMA FÁCIL DE DEJARLO 49
LA RETIRADA DE LA NICOTINA 52
SÓLO UNA CALADA 55
¿SERÁ MÁS DIFÍCIL PARA MÍ QUE PARA OTROS? 55
LAS CAUSAS PRINCIPALES DEL FRACASO 56
LOS SUSTITUTOS 57
¿DEBO EVITAR LAS SITUACIONES TENTADORAS? 57
EL MOMENTO DE LA REVELACIÓN 59
EL ÚLTIMO CIGARRILLO 59
UNA ÚLTIMA ADVERTENCIA 60
AYUDA AL POBRE FUMADOR QUE SE HA QUEDADO EN EL BARCO QUE SE HUNDE 60
CONSEJOS PARA LOS NO-FUMADORES 62
UNA ÚLTIMA PALABRA: AYUDA A PONER FIN A ESTA VERGÜENZA 63

Un libro basado en la experiencia de muchos años ayudando y consiguiendo, por medio de charlas presenciales, que miles de fumadores dejen el tabaco para siempre.
En España se abrió el primer centro Easyway en 1995 y actualmente se imparten estas charlas presenciales por todo el país.

Muchas empresas y organizaciones, tanto en España como en otros países, han utilizado el Programa Empresarial Allen Carr’s Easyway para cumplir la legislación existente o recomendable (IBERDROLA, AENA, MERCEDES BENZ, PANRICO, FRIGO, FRUDESA, CAIXA CATALUÑA, FAGOR, EROSKI, CARREFOUR, entre otras). Estudios independientes en más de 500 empresas de España demuestran que la eficacia del método Easyway tiene un porcentaje de éxito muy por encima de cualquier otro.Este programa para dejar de fumar esta considerado el Nº1 mundial en cuanto a resultados, rapidez, experiencia, nivel de satisfacción y rentabilidad. Tanto es así que, si la persona no deja de fumar, se ofrece la devolución total del dinero.

El método Easyway, reconocido mundialmente como el sistema más eficaz para dejar de fumar, consigue un 70% de éxito anual, lo que le sitúa muy por encima de otros métodos.
Funciona para todos, incluso para el fumador empedernido, y no requiere ningún tipo de sustitutivo, medicamento o truco.
Conozca todo sobre el método Easyway y descubra cómo puede utilizarlo consigo mismo.

Allen Carr escribió este libro para ayudar a los fumadores que no podían acudir a su exitosa charla Easyway. Desde aquella fecha se han vendido más de cuatro millones de ejemplares en todo el mundo y ha sido traducido a más de veinticinco idiomas.
Quien sigue el método Easyway no sólo dejará de fumar inmediatamente, sino que lo encontrará fácil y disfrutará del proceso. Cualquiera que siga sus instrucciones se mantendrá como no fumador y estará feliz de serlo durante el resto de su vida.

El método Easyway hace posible que el fumador deje de fumar:

Inmediatamente.
Permanentemente.
Sin emplear la fuerza de voluntad.
Sin sufrir síndrome de abstinencia.
Sin utilizar tácticas de choque, píldoras, parches u otros artilugios.